karabasan kulak çınlaması ne demek?

Karabasan, uyku sırasında yaşanan bir uyku bozukluğudur. Kişinin uykuya daldığında veya uykudan uyanmaya yakınken diğer adıyla REM-uykusunda, bedeninin hareket edememesi veya hareket etse de kontrol edememesi durumu olarak tanımlanır. Karabasanla birlikte kulak çınlaması, kişinin uykuda hissettiği veya uyanık olduğu sırada duyduğu rahatsız edici bir sestir.

Karabasan ve kulak çınlaması birlikte veya ayrı ayrı birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Bunlar arasında stres, anksiyete, uyku düzensizlikleri, uykusuzluk, depresyon, uyurken nefes almakta zorlanma gibi uyku apnesi gibi uyku bozuklukları, bazı ilaçlar veya ilaç yan etkileri, iç kulak problemleri, yüksek kan basıncı, kronik yorgunluk sendromu, migren gibi sağlık sorunları yer alabilir.

Karabasan, genellikle birkaç saniye veya dakika sürer, ancak kişi bunun uzun bir süre olduğunu hissedebilir. Karabasan sırasında kişi nefes almakta zorluk çekebilir, ani bir panik hissiyle uyanabilir ve çeşitli sesler veya görüntüler duyabilir veya görebilir. Kulak çınlaması ise çeşitli tonlar, frekanslar veya sesler şeklinde ortaya çıkabilir.

Karabasan ve kulak çınlaması sık sık tekrar eden bir sorun haline gelirse, bir uzmana danışmak önemlidir. Uyku düzenini düzene sokmak, stres yönetimi teknikleri uygulamak, uyku hijyenine dikkat etmek, düzenli egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı tedavilerle semptomlar azaltılabilir. Uzmana başvurduğunuzda, uygun tedavi yöntemlerini belirlemek ve altta yatan nedeni tespit etmek için muayene, testler veya tetkikler gerekebilir.